LOS CONSEJOS DE UN EXPERTO COMO CHRISTIAN LAVIEILLE para prepararse para el Dakar

Ha llegado el mes de noviembre, y con él los últimos grandes preparativos para el rallye Dakar. Markus Walcher, ganador del Good Project Dakar Edition, representará a BFGoodrich® durante este rallye legendario. Recibe regularmente el consejo de los mejores pilotos. Este mes descubre los de Christian Lavieille, un experto piloto francés en el Dakar.

"El Dakar es una carrera muy exigente para la mecánica"

Con más de una docena de participaciones en el Rallye Dakar, Christian Lavieille es consciente de todas las dificultades de esta carrera. Lo más importante según él es la preparación mecánica. "Lo ideal es salir con un auto nuevo. No se debe dejar nada al azar: en una carrera tan dura puedes detenerte en la pista por una pequeña avería o una pequeña pieza que no haya sido cambiada... ¡lo cual puede ser muy frustrante!."

"Entrena tu cuerpo con deportes de resistencia"

¡La preparación física del piloto y el copiloto también resulta clave!. El ejercicio regular y el descanso son las máximas antes de una carrera como el Dakar. "Lo mejor es hacer deportes de resistencia. Intentar hacer largos paseos en bicicleta o correr a pie, y si es posible, una ascensión a una montaña durante el mes de diciembre."

  

"El descanso es la clave de la recuperación física"

Todos los pilotos experimentados dicen lo mismo: durante la prueba, debes descansar, comer bien e hidratarte bien. Christian Lavieille lo confirma: "Sobre todo, debes descansar al comienzo de la carrera y luego siempre intentar acostarte muy temprano durante las carreras. La falta de sueño conduce a una acumulación de fatiga. Del mismo modo, hay que evitar omitir comidas y tener una buena hidratación, lo que facilitará la recuperación. "

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